Yaygın ağrı
Vücudun birçok bölgesinde süren, yer değiştirebilen ağrı ve dokunmaya karşı artmış hassasiyet.
Fibromiyalji Rehberi
Ağrınız yaygın, yorgunluğunuz geçmiyor ve kimse tam olarak anlamıyor mu?
Fibromiyaljide yaşananlar hayal değildir. Yaygın ağrı, dinlendirmeyen uyku, bitmeyen yorgunluk ve zihinsel sis birbirini besleyen bir döngü oluşturabilir. Bu rehber, o döngüyü anlamanız, belirtilerinizi düzenli biçimde kaydetmeniz ve doktor görüşmesine hazırlanmanız için hazırlandı.
Yanıtlarınız yalnızca kendi cihazınızda kalır. Bu site tanı koymaz.
Kendinizi tanıyın
Bu tabloyu tanıyor musunuz?
Fibromiyaljide en sık dile getirilen deneyimler birbirinden bağımsız değildir.
Dinlendirmeyen uyku
Saatlerce uyusanız da yorgun uyanma, sabah tutukluğu ve gece sık uyanma.
Bitmeyen yorgunluk
Dinlenmekle geçmeyen bitkinlik ve gün içinde hızlı tükenme.
Zihinsel sis
Odaklanma, hatırlama ve kelime bulmada zorlanma.
Stres ve duygudurum
Gerginlik, çökkünlük ve belirtilerin stresle birlikte artması.
Günlük yaşamda zorlanma
Ev, iş ve sosyal planlarda küçülen kapasite ve ertelenen planlar.
Etkileşimli harita
Ağrı–uyku–enerji–stres döngüsü
Halkalara dokunarak her başlığın ne anlama geldiğini ve hangi belirtilerle ilişkilendirildiğini görebilirsiniz.
Yaygın ağrı ve hassasiyet
Fibromiyaljide ağrı çoğunlukla tek bir bölgeye sınırlı kalmaz; vücudun farklı bölgelerinde eş zamanlı hissedilebilir. Kişiler aynı uyaranı daha ağrılı algıladıklarını tarif edebilir. Ağrının yaygınlığı ve süresi, değerlendirmede hekimin dikkate aldığı temel başlıklardan biridir.
İlgili belirtiler
- Birden fazla bölgede ağrı
- Dokunmayla artan hassasiyet
- Değişken şiddet
Bu harita fibromiyaljinin nasıl deneyimlenebileceğini anlatmak için hazırlanmıştır; tanı aracı değildir.
FibroThol'un kullanıcı yorumlarına ulaşmak için tıklayınBelirtilerinizi düzenleyin, muayeneye hazır gidin.
Ön değerlendirme aracı tanı koymaz. Yaygın kullanılan fibromiyalji değerlendirme kriterlerinin skor mantığını temel alarak yanıtlarınızı düzenlemenize yardımcı olur. Veriler sunucuya gönderilmez.
Yol gösterme
Bundan sonra ne yapmalı?
Fibromiyalji yönetimi tek bir uygulamadan değil, kişiye göre düzenlenen çok yönlü bir plandan oluşur.
Hangi doktora gidilir?
Hangi branşa başvurulur, hangi tetkikler istenebilir ve yanlış tanı riski nasıl azaltılır?Doktor seçimi rehberi
Tedavi ve destek yaklaşımları
Hasta eğitimi, egzersiz, uyku düzeni, stres desteği, fizik tedavi ve beslenme başlıkları.Bütüncül planı inceleyin
Yaşam rehberi
Uyku, egzersiz, günlük hareket, enerji yönetimi ve zor günler için uygulanabilir adımlar.Yaşam çarkına gidin
Kişisel yük haritası
Şikâyetleriniz hangi alanlarda yoğunlaşıyor?
Yedi alanda kısa sorularla baskın şikâyet alanlarınızı görünür hâle getirin: ağrı, yorgunluk, uyku, zihinsel sis, stres, fiziksel işlev ve sosyal yaşam.
Doktor görüşmesine hazırlık
Kısa bir muayenede en çok işe yarayan şey düzenli kayıttır.
Yedi günlük takibinizi ve belirti özetinizi tek sayfalık, yazdırılabilir bir rapora dönüştürün.
FibroThol'un kullanıcı yorumlarına ulaşmak için tıklayınFibromiyalji Akademisi
Merak edilen konular, kaynaklı ve sade anlatımla
- Ağrı neden yaygın hissedilir?
- Fibromiyalji ve uyku bozukluğu
- Fibromiyalji ve kronik yorgunluk
- Zihinsel sis nedir?
- Stres belirtileri nasıl etkiler?
- Egzersize nereden başlanır?
Destek ürünleri
Destek ürünleri planın tamamı değil, olası bir parçasıdır.
Bu sitenin yayıncısı Almediko Health Care'dir. Almediko tarafından geliştirilen FibroThol bir gıda takviyesidir; ilaç değildir ve hekiminizin önerdiği tedavinin yerine geçmez. İçeriği, odaklandığı destek alanları, kanıt seviyeleri ve sınırları ayrı bir bölümde şeffaf biçimde açıklanmaktadır.
FibroThol ilaç değildir; hastalıkların önlenmesi, tedavisi veya iyileştirilmesi amacıyla kullanılmaz. Kullanmadan önce hekiminize danışın.
Sık sorulanlar
En çok merak edilenler
- Fibromiyalji nasıl teşhis edilir?
- Kan tahlilinde çıkar mı?
- Hangi bölüme gitmeliyim?
- Egzersiz belirtilerimi artırır mı?
- Belirtilerim neden dalgalanıyor?
- Destek ürünlerini nasıl değerlendirmeliyim?